Lapse sünd on õnnelik sündmus igale abielupaarile, muidugi, kui tegemist on soovitud planeeritud rasedusega. Seetõttu peaksid tulevased vanemad pöörduma tema poole kogu vastutusega. Raseduse ohutuks alustamiseks ja jätkamiseks peate selleks eelnevalt ette valmistama.
Miks valmistuda raseduseks
Rasedus on naise ja pere elus väga oluline ja otsustav hetk. See pole mitte ainult meeldiv töö, vaid ka tõsine psühholoogiline test. On väga oluline, et rasedusperioodil oleks tulevane ema terve, rahulik ja õnnelik, kuna tema seisund kandub edasi lootele.
Lisaks psühholoogilisele stressile tehakse rase naise kehale ka füsioloogiline test. Kui teda nõrgestavad kroonilised haigused, halvad harjumused ja ebatervislik eluviis, vähenevad oluliselt võimalused terve lapse sünnitamiseks ja sünnitamiseks.
Naised, kes on vaimselt ja füüsiliselt lapse sünniks valmis, taluvad rasedust palju kergemini. Seetõttu ei säilita hoolikas ettevalmistus mitte ainult ema ja lapse tervist, vaid naudib ka protsessi.
Abikaasad: juhised rase naise käitlemiseks
10 sammu rasestumiseks
Mõlemad vanemad peaksid hoolitsema sündimata lapse tervise eest ning kõik pereliikmed peaksid neid aitama ja toetama. Hoolimata asjaolust, et meestel uuendatakse spermat 3-4 kuu jooksul, peaks raseduse ettevalmistamine algama aasta enne rasestumist. Selle aja jooksul on naise muna täielikult uuendatud. Mida peaksid vanemad sel perioodil tegema?
- Halvadest harjumustest keeldumiseks. Ema kehas sisalduv nikotiin võib provotseerida lapsel krooniliste haiguste, psüühikahäirete ja isegi ebanormaalsete DNA rikete arengut. Passiivne suitsetamine, s.t. tubakasuitsu sissehingamine võib põhjustada viljatust. Alkoholi tabu, sh. madala alkoholisisaldusega joogid tuleb kehtestada ka mõlemale vanemale.
- Hoolitse füüsilise vormi eest. Liigne kehakaal on tulevase ema jaoks tõsine probleem. See võib provotseerida loote hapnikunälga, neuroloogiliste, kardiovaskulaarsete ja muude haiguste arengut beebil. Probleemiga toimetulemiseks peaksite tasakaalustama oma dieeti, loobuma magusatest, praetud ja liiga kaloririkastest toitudest.
- Külastage günekoloogi. Lisaks sellele, et naine peab kaks korda aastas arsti juures käima, tuleb põhjalik uuring teha kuu aega enne planeeritud rasedust. See kehtib eriti naiste kohta, kellel on varem olnud abordid, vaagnaelundite põletikulised haigused, suguelundite nakkushaigused.
- Mõlemad partnerid läbivad suguelundite infektsioonide (AIDS, süüfilis, tsütomegaloviirus, klamidoos jne) olemasolu uurimise. Sellised haigused on ohtlikud, kuna võivad olla asümptomaatilised ja neil võivad olla tõsised tagajärjed ema ja lapse tervisele. Seksuaalinfektsioonid võivad põhjustada raseduse katkemist, loote arenguhäireid ja viia isegi viljatuseni.
- Tehke keha põhjalik uurimine. Kui emal on kroonilised haigused, on tingimata vaja konsulteerida raviarstiga tulevase raseduse kulgu, võimalike ägenemiste ja ennetusmeetmete osas. Tervete naiste jaoks piisab terapeudi külastamisest ja põhitestide läbimisest. Kindlasti tasub planeerida silmaarsti visiit, sest mõnede nägemisprobleemide korral on ette nähtud keisrilõige.
- Vajadusel vaktsineerige punetiste vastu. Neil, kellel on juba olnud punetised, on tekkinud haiguse suhtes immuunsus. Aga kui tulevane ema pole selles kindel, on parem antikehade jaoks verd loovutada ja vaktsineerida.
- Külastage hambaarsti. Alati on vaja jälgida suuõõne järjekorda. Kuid raseduse planeerimisel peaksite eriti hoolitsema hammaste ja igemete tervise eest, et raseduse ajal minimeerida hambaarsti külastusi. Lisaks on mitmed uuringud kinnitanud igemehaiguse seost enneaegse sünnitusega.
- Harjutus. On väga oluline toonida selja- ja kõhulihaseid. Kuid ärge üle pingutage, sest liigne füüsiline aktiivsus võib rasestumist segada.
- Mine tasakaalustatud toitumise juurde. Raseduse ettevalmistamisel peaksite loobuma kiirtoidust ja muudest ebatervislikest toitudest. Igapäevane dieet peaks sisaldama värskeid puuvilju, köögivilju, täisteraleiba, valke ja mineraale sisaldavaid toite.
- Tarbi vitamiine. Kuna õige toitumise pidev järgimine on väga keeruline, tuleks rasestumiseks võtta multivitamiinikomplekse 2-3 kuu jooksul, eriti kui see periood langeb sügis-kevad. Rasedatele naistele on olemas spetsiaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis aitavad mitte ainult last kanda, vaid ka valmistuda tema kontseptsiooniks. Eraldi tuleks öelda foolhappe kohta, mis on ema ja sündimata lapse tervisele eluliselt tähtis.
Raseduse planeerimisel ärge jääge selle protsessi külge liiga rippuma, vastasel juhul võib keha reaktsioon olla vastupidine. Hoolitse oma tervise eest, valmistuge selleks sündmuseks vaimselt ja loodus premeerib teid terve lapsega.
Kuidas raseduseks korralikult ette valmistuda. Milliste spetsialistide juures peaksite käima? Hilise raseduse riskid. Halvad harjumused. Foolhappe väärtus. Rasedustestid. Tähtpäeva määramine.
