Imiku esimene eluaasta on väga oluline ja vastutustundlik periood. Sel ajal tema keha "küpseb", tema tulevase tervise alus moodustub jätkuvalt. Palju sõltub vanemate tegevusest, nii et emad ja isad võtavad põhiprobleeme: toitumist ja lastehoidu väga tõsiselt. Mõlemal juhul on palju reegleid ja piiranguid. Mõned neist on tõesti õigustatud, teised on ebauskude ja pettekujutluste kategooriast. Mõelge, mis on alla üheaastase lapse jaoks tegelikult võimatu.
Dieedikeelud
Toitumispiirangud muutuvad asjakohaseks umbes 6 kuu pärast, see tähendab siis, kui laps hakkab toitma. Vanematel ja vanaemadel on alati kiusatus hellitada oma last maiustustega, üllatada teda, anda talle uusi tooteid proovimiseks ja uute maitsete kogemiseks. Parem on seda hoogu piirata, sest alla üheaastane laps ei saa kõike süüa. Emade abistamiseks - loetelu toitudest, mida ei tohiks lapsele anda.
1. Maiustused ja "poe" maiustused.
Sellesse kategooriasse kuuluvad maiustused, šokolaadid, saiakesed ja koogid, magusad küpsetised. Suhkur on dieedil tõesti vajalik ja vastuvõetav, kuid kondiitritooted on ohtlikud mitte niivõrd suhkru olemasolu, kuivõrd seetõttu, et need sisaldavad kahjulikke kondiitritoodete rasvu, madala kvaliteediga taimeõlisid (palm, rapsiseemned), erinevaid kunstlikke lisaaineid ja värvaineid. Selles mõttes on parem, kui laps sööb lihtsalt suhkrukuubi kui kommi.
Peaksime peatuma ka šokolaadi kasutamisel. Kakao on väga allergiat põhjustav toode, seetõttu tuleb see beebi dieedist välja jätta. Lisaks turgutab šokolaad ja võib esile kutsuda liigset põnevust.
2. Sool ja hapukurk.
Kui beebi hakkab just "täiskasvanud" toitu maitsma, on oluline, et ta saaks "puhta" toidu maitse, ilma igasuguste parandajateta. Lisaks põhjustab sool kehas vedelikupeetust ning suurendab neerude ja veresoonte stressi.
Tähtis on mitte ainult mitte lisada soola taldrikul olevale, vaid ka jätta toidust välja kõik soolased toidud, näiteks soolatud kreekerid ja õled, rääkimata hapukurkidest või veelgi enam kalast.
3. Vorstid.
Vorstid ja vorstid ei tohiks olla beebi menüüs. Isegi kvaliteetsed vorstitooted sisaldavad palju kahjulikke lisaaineid: värvaineid, säilitusaineid, maitset parandavaid aineid. Lisaks sisaldavad need toidud nn varjatud rasvu.
4. Rasvane liha.
Rasvast liha peetakse sealihaks, lambalihaks, samuti veelindude (hani, part) lihaks. Fakt on see, et rasvane liha on väga raskesti seeditav ja loob maksale suure koormuse. Arvestades laste seedesüsteemi ebaküpsust, võib rasvase liha söömine põhjustada seedimise lagunemist.
5. Potentsiaalselt allergiat tekitavad marjad, puu- ja köögiviljad.
Traditsiooniliselt kuuluvad allergeenide hulka punase pigmendiga marjad, puuviljad ja köögiviljad: maasikad, punased õunad, tomatid, punane paprika ja teised. Lisaks peetakse tsitrusvilju ja kõiki meie kliimale võõraid eksootilisi puuvilju allergeenideks.
6. Gaasistumist suurendavad tooted.
Mõned toidud kutsuvad esile suurenenud gaasitootmise. Nende kasutamist ei soovitata, sest beebi jaoks on "gaziki" tugev ebamugavustunne. Nende toodete hulka kuuluvad kaunviljad, kapsas, viinamarjad, melon.
7. Mereannid.
On võimatu vaielda tõsiasjaga, et mereannid on väga toitainerikkad ja valgurikkad, kuid isegi söödakavas olevad kalad on viimastel positsioonidel ja mereannid peaksid lapse toidus täielikult puuduma. Põhjuseks on suur allergilise reaktsiooni tekkimise oht. Eelkõige räägime krevettidest, kalmaaridest, rannakarpidest.
8. Seened.
Kuigi seeni nimetatakse "teiseks lihaks", pole need lapsele üldse kasulikud. Seened on isegi täiskasvanule üsna raske toit, neid on organismil raske seedida ja omastada. Lisaks on teada, et seened "neelavad" mitmesuguseid mürke, raskemetalle ja kiirgust.
9. Osta vürtse, kastmeid, marinaade ja vürtse.
Poest ostetud roogade, ketšupi ja majoneesi kastmete koostis on täiesti vastuolus tervisliku toitumise reeglitega: nende toodete aluseks on värvid, lõhna- ja maitseained ning maitsetugevdajad. Samuti sisaldavad maitsetugevdajad ja palju soola kuiva maitseainet. Vürtsidega peate olema ka väga ettevaatlik: mõned neist ärritavad seedetrakti (sibul, küüslauk) ja mõned võivad põhjustada isegi allergiat. Kui soovite roa maitset parandada, võite piirduda oma aia värske tilli või peterselliga, kaotamata proportsioonitunnet.
10. Gaseeritud ja magusad joogid.
"Soda" on paljudel põhjustel kahjulik mitte ainult imikutele, vaid ka täiskasvanutele. Esiteks sisaldab see süsinikhapet, mis annab võlumullid. Kui need on sees, on need mullid väga mao limaskesta ärritavad. Teiseks sisaldavad gaseeritud joogid värvaineid ja maitseaineid. Kolmandaks on "soodas" tavaliselt palju suhkrut. Muide, alla üheaastase lapse menüü kõrge suhkrusisalduse jaoks on parem mahlad välja jätta. Lisaks suhkrule sisaldavad need ka puuviljahappeid, mis on lapse mao jaoks liiga agressiivsed.
11. Terve lehmapiim.
Lehmapiimavalk on meie organismile võõras, seetõttu võib see lapsel põhjustada allergiat. Lisaks on lehmapiim raskesti seeditav. Teravilja küpsetamisel või segude valmistamisel ei soovitata alla üheaastaste laste toitmisel kasutada lehma täispiima joogina või vedelana.
Sel teemal: lehmapiim imikule (kas saab või mitte)
12. Kanamuna.
Paljud inimesed peavad kanamuna väga toitvaks ja tervislikuks tooteks. See on tõsi, kuid alla üheaastase lapse jaoks on munad kahtlane toit. Kana valk on tugev allergeen ja munakollane sisaldab palju rasva, seetõttu on see kasulik ainult väga väikestes annustes.
13. Gluteeni sisaldav puder.
Gluteen on taimne valk, mida leidub peaaegu kõigis teraviljades. Seda peetakse väga allergeeniliseks, seetõttu on parem alla ühe aasta vanustele lastele gluteeni sisaldavaid teravilju mitte anda. Nende hulka kuulub peaaegu kõik, välja arvatud mais, tatar ja riis. Manna on eriti ebasoovitav imikutoidus. Meie emad ja vanaemad armastavad rääkida 5-protsendilisest pudrust, mida laps peaks pudelist imema, kuid tegelikult sisaldab mannapuder esiteks palju gluteeni ja teiseks on see koostises väga halb ega sisalda paljusid vajalikke ainete kasvu ja arengut.
Sel teemal: toiduallergia lapsel
Ebausklikud keelud
Miks on võimatu lapsele seda või teist toodet anda, on selge igale pädevale emale. Lisaks seletatavatele toidukeeldudele on keelud, mis on inimeste peas kindlalt kinnistunud, kuid neid on väga raske seletada. Need keelud pärinevad ebausust, need on paljudele tuttavad lapsepõlvest saati ja vanemateks saades järgivad inimesed neid ka edaspidi.
- Kuni ühe aasta jooksul ei saa juukseid lõigata. Paljudes kultuurides ei anta lapsele isegi alla üheaastast nime. See on tingitud asjaolust, et iidsetel aegadel oli imikute suremus väga kõrge ja paljud lihtsalt ei elanud kuni aasta. Võib-olla sellepärast tekkiski veendumus, et sellist last ei tasu lõigata - ta pole veel täisväärtuslik pereliige;
- Sa ei saa suudelda lapse kontsad - ta hakkab kõndima hilja. Samast sarjast on ebausk, et last ei saa huultele suudelda - ta räägib hilja. Tõenäoliselt tulid need keelud hügieenilistel põhjustel. Suudle rahulikult, suudlemise ja kõndimise vahel pole mingit seost;
- Imikul on võimatu peeglisse vaadata. Ebauskude kohaselt võib laps peeglist näha teist maailma, oma eelmisi elusid ja võib olla hirmunud. On ka selliseid selgitusi: laps jätab tähelepanuta oma õnne, võib muutuda kartlikuks, ei pruugi pikka aega rääkima hakata, hambad lõikavad halvasti läbi, võivad põhjustada sagedasi haigusi, võivad muutuda kogelemiseks, soodustada silmi, lapse hing läheb vaateklaasi, peeglisse kogunenud negatiivne võib kanduda lapse hinge ja jne. Tegelikult armastavad lapsed ennast väga vaadata ja keeld tulenes kõige tõenäolisemalt sellest, et iidsetel aegadel olid peeglid luksusesemed ja laps võis selle hooletuse läbi murda. Psühholoogid usuvad, et peeglisse vaatamine on lapse jaoks isegi kasulik, sest see aitab kaasa lapse psüühika ja isiksuse arengule. Juba alates 4. elukuust hakkab beebi mõistma, et peeglis saab kuvada ka muid esemeid ja inimesi, alates aastast, mil laps hakkab aru saama, et ta ise on peeglis. Kui laps kogeb end peeglist nähes negatiivseid emotsioone, siis on see põhjus pöörduda spetsialistide poole psüühiliste kõrvalekallete võimalikuks välistamiseks;
- Magavat last ei saa vaadata - see kasvab hirmunult üles. See on ainult osaliselt ebausk ja osaliselt - väga tõeline muster. Järsku ärgates võib laps täiskasvanut nähes ehmuda;
- Lapsi ei saa lauale panna - elus tuleb palju nuttu. Selles ebausus võib näha ka teatud mustrit: laual istumine on beebile ohtlik. Langenuna nutab ta tõesti palju, lihtsalt see tähendus võib aja jooksul tuhmuda;
- Imikule näkku puhuda ei saa - saatus läheb segaseks. Meie esivanemad püüdsid taas kord lapse nägu mitte puudutada. Nad uskusid, et see ei too head.
Kõiki neid keelde ei pea pimesi järgima, kuid tegelikult peaksite olema ettevaatlik. Tõsi, seda on parem teha terve mõistuse kaalutlustel ja mitte ebausklikest hirmudest.
