Iga ema hoolitseb selle eest, et tema laps kasvaks terve ja tugev. Arvatakse, et selleks on vaja kõigepealt tagada oma lapsele piisav toitumine. Kuid vähesed peavad väikelaste lihtsat, kuid usaldusväärset terviseedendust - vett - piisavalt tähtsaks. Samal ajal pööravad lastearstid tähelepanu õige joomiskorra korraldamise olulisusele ja selgitavad, kuidas ja kui palju vett peaks laps jooma.
Vesi on väikelaste tervise edendamiseks hädavajalik
Imikutele mõeldud joomise režiimi tähtsus
Laste spetsialistid on juba ammu tõestanud, et vesi mõjutab soodsalt imikute tervist, osaledes aktiivselt elutähtsates protsessides. Piisava koguse vedeliku regulaarne tarbimine parandab ainevahetust, hoiab normaalset kehatemperatuuri, vähendab allergiliste reaktsioonide riski, tugevdab immuunsust ja avaldab positiivset mõju beebi tervisele.
Dehüdratsioon, mis viib paljude haiguste ilmnemiseni, on eriti ohtlik lapse kehale. Näiteks joogipuudus koos kehatemperatuuri tõusuga või suvel kuumadel päevadel mõjutab negatiivselt higistamist, neerufunktsiooni, seedetrakti funktsioone ning avab tee infektsioonidele ja allergilistele ilmingutele.
Seetõttu on õige vedeliku tarbimine väikese lapse jaoks nii oluline. Beebi kasvatamisel paljude probleemide vältimiseks peavad lastearstid emadele pidevalt selgitama, kuidas kodus joogirežiimi õigesti koostada ja kui palju vett päevas laps jooma peab.
Mida saate lapsele juua anda
Eksperdid hoiatavad vanemaid, et nende tervis ja heaolu sõltuvad sellest, millist vett nad lapsele juua pakuvad.
Tähtis! Tavaline kraanivesi võib olla lapsele ohtlik, isegi kui seda pikka aega keeta. Täiskasvanutele mõeldud pudelivee kasutamine on ebasoovitav.
Eksperdid selgitavad, et imikutele toidu valmistamiseks kehtestatakse laste joogiveele ja veele muid regulatiivseid nõudeid kui kõigile tavapärase joogivee kohta:
- Imikutele mõeldud vesi peab olema tasakaalustatud mineraalse koostisega. Näiteks on soolade kogus ja nende kontsentratsioon laste vees vastavalt meditsiinilistele standarditele oluliselt väiksem kui täiskasvanute vees;
- Vedelik ei tohiks sisaldada säilitusaineid nagu süsinikdioksiid ja hõbe;
- Kui kasutatakse pudelivormi, peab silt tingimata märkima, et vesi on mõeldud imikutoiduks. Lisaks on vaja teavet selle kohta, et see on kõrgeima kategooria toode, mis on registreeritud Rospotrebnadzoris.
Märge! Mõnel tootjal pole teavet, et see on imikutoidu toode just kõrgete regulatiivsete nõuete tõttu.
Imiku jaoks peab vesi vastama teatud regulatiivsetele nõuetele
Beebile õige joogivee valimine
Mõistes veevaliku olulisust oma lapse jaoks, küsivad emad murelikult, millist vett on väikelastele kõige parem juua. Arteesia vett peetakse kõige ideaalsemaks imikutoiduks, mida ekstraheeritakse ökoloogiliselt ohututes piirkondades. Kuid enne täitmist tuleb see ka täiendavalt puhastada.
Märge. Sageli on tavaliseks reklaamiks sildid, millel on kujutatud lumega kaetud mägesid või kristalljärvi, mis kinnitavad joogivee loomulikkust. Peate olema äärmiselt ettevaatlik, kuna pudelitoodete valik supermarketites on tohutu, kuid paljude tootjate tooted on lastele lihtsalt vastunäidustatud.
Eksperdid pakuvad väikelastele vee valimiseks vajalike kriteeriumide loetelu:
- Joogitoode peaks olema pehme, vähe mineraalaineid;
- Gaseeritud toode on vastunäidustatud mitte ainult imikutele, vaid ka vanematele lastele;
- Lastele on soovitatav osta toode klaasist või polükarbonaadist pudelites, mida kinnitab selle põhja kolmnurgas olev number seitse. Imikutele on vastuvõetamatud muud tüüpi plastikud, eriti PC (polükarbonaat) ja PET (polüetüleentereftalaat);
- Parim on osta vett, mis villitakse mahutitesse mahuga 0,33–5 liitrit, kuna selle saab kiiremini ära kasutada. Eksperdid hoiatavad, et avatud pudelit saate külmkapis hoida kuni kolm päeva. Enamiku lastearstide sõnul on soovitatav seda kasutada 24 tunni jooksul;
- Pöörake tähelepanu vee nimele, milles peab olema sõna "lapsed", ja silt näitab, millises vanuses seda saab lapsele anda;
- Samuti on vaja kontrollida valmistamiskuupäeva, aegumiskuupäeva ja säilitamiseeskirjade olemasolu.
Allikavee kasutamine lastele
Suhtumine allikavee kasutamisse imikutoidus on mitmetähenduslik. Mõned vanemad usuvad, et ökoloogiliselt puhtas kohas asuvad ravialuste ja hea maitsega veeallikad on imikutele kasulikud. Kuid arstid hoiatavad, et avatud lähtekoodid võivad olla küllastunud mikroobide, kahjulike lisandite, raskmetallidega, saastunud saviga, mullaga.
Tähtis! On äärmiselt ohtlik anda lastele allikatest vett, kuna selline vedelik võib põhjustada mürgistust ja muutuda lapse jaoks ohtlike haiguste allikaks: urolitiaas, seedetrakti häired ja teised.
Allikavesi on väikelastele ohtlik juua
Dehüdratsiooni tunnused imikutel kuni aastani
Üks peamisi funktsioone, mida vett antakse, pole mitte ainult lapse kehale kasulik, vaid ka dehüdratsiooni vältimine, mida võivad põhjustada paljud põhjused.
Lastearstide sõnul on dehüdratsiooni nähud tõsiseks ohuks lapse keha kõigi elundite ainevahetusele ja kasvule. Vanemad peavad mõistma dehüdratsiooni selgeid terviseriske. Seetõttu on paljude dehüdratsiooniga seotud probleemide vältimiseks kasulik kujundada harjumus joogiveest juba varases lapsepõlves.
Esile tuuakse peamised dehüdratsiooni tunnused, mida iga ema peab teadma:
- Kuiv mähe isegi pärast 6-8 tundi und;
- Ärevus beebi käitumises, sage nutt;
- Harva silmade pilgutamine, pisarate puudumine;
- Uriini värvimuutus ja terav lõhn;
- Kuiv ja kahvatu nahk;
- Huulte ja suu kuivus;
- Ahne ja kiirustav joomine.
Kas vastsündinule on võimalik vett anda
Emad küsivad lastearstidelt sageli, kas neil on vaja vastsündinutele vett anda, kuid arstidel pole selles küsimuses üksmeelt. Mõned eksperdid ütlevad, et imikud ei vaja täiendavaid vedelikke, kuna nad saavad kuni 90 protsenti sellest koos rinnapiimaga. Tõepoolest, tänu selles sisalduvatele ensüümidele soodustab rinnapiim õiget seedimist ja ema küllastumata „eesmine“ piim rahuldab beebi joogivajadust, rahuldades hästi janu. Seetõttu näib, et vastsündinule ei ole vaja HV-ga täiendavat jooki anda. Teised lastearstid väidavad aga, et hoolimata rinnaga toitmisest peab laps vett jooma.
Tähtis! Vastates vanematele, kui palju vett peaks laps 2 kuu jooksul jooma, hoiatavad arstid, et kuni kolme kuu jooksul tuleks lastele anda teatud kogus vett ainult arsti nõuannete järgi. Nelja kuu vanuseid lapsi saab ja peaksite kogu aeg jooma. Kuus kuud ja vanemad, veetarbimine suureneb.
Arvamust, et sellega kaasneb imiku rinna hülgamine, pole tõestatud. Ema peaks meeles pidama, et vastsündinutel on metaboolsed protsessid, see tähendab, ainevahetus, üsna kiiresti. Selle põhjal on märkimisväärne vedeliku kadu, mis võib põhjustada dehüdratsiooni.
Vastsündinud laste kunstlik või segatud toitmine piimasegudega või täiendavate toitude sisseviimine, vajavad lapsed reeglina täiendavaid jooke. Paju küllastunud segudega vedeliku puudumine võib põhjustada kõhukinnisust ja halvendada imikute heaolu. Lastele on vaja anda vett, nii et see aitab soolestikku tühjendada ja üldist seisundit stabiliseerida. Imikutele tuleb pärast sööki anda väike annus kaks kuni kolm teelusikat.
Kunstlikul toitmisel vajab laps täiendavaid jooke
Haiguse ajal, kõrge palaviku ja koolikute korral soovitavad lastearstid lastel juua palju vedelikke. Koolikuid on beebi pinges, pingul olevate jalgade ja lapse rahutu käitumise tõttu väga lihtne diagnoosida. Kaks või kolm lonksu luksumisega sooja vett võib anda isegi ühe kuu vanustele imikutele.
Joogimäär päevas lapse kohta kuni aasta
Lapse keha joomise vajadus erineb täiskasvanute normist. Seetõttu küsivad vanemad endalt küsimusi: kui palju vett lapsele anda ja kui suur on selle tarbimise määr päevas. Sellisel juhul pole oluline mitte ainult vedeliku kogus, vaid ka selle kvaliteedinäitajad.
Doktor Komarovsky selgitab vanematele, kui palju tasub lapsele juua anda, et vedeliku kadu täielikult kompenseerida. Ta usub, et selle maht sõltub sellest, kui palju vedelikku laps kaotab.
Tema arvates on keha veekadu peamiselt sissehingatava õhu, uriini ja higistamise niisutamisel. Mida soojem ja kuivem on toas ning mida soojem on laps riides, seda rohkem vedelikku ta kaotab, seetõttu on tal kasulikum juua palju vedelikke.
Nõukogu. Samal ajal hoiatab Komarovsky keeva vee eest, kuna see ei hävita mitte ainult patogeenseid mikroobe, vaid sadestab ka selles lahustunud soolasid, mis on vajalikud lapse kehale.
WHO on välja töötanud igapäevase vedeliku tarbimise määra sõltuvalt lapse vanusest. Põhirõhk on sellel, kui palju vett peaks laps jooma 6 kuu vanuselt:
- Kuus kuud kuni aasta - normiks peetakse 50 ml vett 1 kg kaalu kohta. Kogu tarbitud vedeliku maht sisaldab vett, mis siseneb kehasse mitte ainult joomise, vaid ka toiduga;
- Aastast kolmeni - vedelikku võib anda peaaegu ilma piiranguteta, kuna laps on aktiivselt ärkvel ja liigub. Normaalne vedeliku tarbimine on selles vanuses üks kuni poolteist liitrit päevas.
Igakuine tabel
WHO andmetel on lapse aastase vedeliku vajaduse normid kuni aastani, mis on määratud kuude kaupa. Vanemad saavad oma lapse keskmise päevase veetarbimise arvutada järgmise valemi abil:
toitumises kasutatav vedelik (rinnapiim või piimasegu ml × 0,75) lahutatakse vedeliku vajadusest (lapse kaal kilogrammides × 50 ml).
Imiku jaoks on vaja korraldada õige joomise režiim.
Tarbimise määr on olenevalt vanusest ja kehakaalust ligikaudu järgmine.
Beebi veetarbimine kuude kaupa
| Vanus kuus | Vee kogus milliliitrites |
|---|---|
| kuni 6 kuud | 150 ml |
| 6 kuni 9 kuud | 250 ml |
| 9 kuud kuni 1 aasta | 350–400 ml |
| 1 aasta kuni 3 aastat | 500-750 ml |
Tähtis! Lapse vajaduste määramisel vedelike kasutamisel peavad vanemad mõistma, et konkreetsel juhul on arvutus individuaalne. Iga ema tunnetab intuitiivselt, kui palju vett peaks tema laps tarbima, kuid samas ei unusta ta, et ta saab kuni 75 protsenti vedelikust nii piima kui ka muu toiduga.
Imikueas on üsna keeruline periood, kuna laps ei saa oma vajadustest teada. Seetõttu tuleb beebi vajadustele erilist tähelepanu pöörata. Kui emal on raske kindlaks teha, kui palju vett peaks laps esimesel ja teisel poolaastal jooma, on kasulik kasutada lastearsti soovitusi või uurida tähelepanelikult selliseid märke nagu huulte ja naha kuivus, harv urineerimine. Siis saab lapse veetasakaalu hõlpsasti tagada.
