Esimeste kuude jooksul muutub beebi elurütm kiiresti. Tema une pikkus sõltub paljudest teguritest. Kui laps magab 3 kuu jooksul palju, ei tekita see muret. Kui beebi enesetunne halveneb, on vaja arsti juurde kiirustada.
3-kuune laps magab palju
Kolmekuuse beebi uneomadused
Kolme kuu pärast magab laps ikka palju. Vastsündinu pikaajaline uni on füsioloogiline nõue. Sel ajal pole laste närvisüsteem veel küpsenud. Märkimisväärne hulk välismaailmast tulevat teavet väsitab last. Pikaajaline uni on beebi taastumiseks hädavajalik.
Samas vanuses hakkab väikese lapse keha aktiivselt melatoniini tootma. See lõdvestab lihaseid ja mõjub rahustavalt. Selle hormooni tootmine toimub pimedas.
Tähtis! Päikesevalgus ja kunstlik valgus häirivad melatoniini tootmist ja mõjutavad negatiivselt öise une pikkust.
On äärmiselt oluline, et laps uinuks väsinuna ja hästi toidetuna. Ta ei tohiks tunda vähimatki ebamugavust.
Lapse unegraafiku koostamisel tuleks arvestada järgmiste omadustega:
- kolme kuu vanuselt arenevad kõik beebi meeled aktiivselt;
- beebi eristab selgelt vanemate intonatsiooni, tema liikumine muutub selgemaks;
- ümbritsevat maailma uurides kasutab beeb aktiivselt käsi, suud;
- ta muutub kohmetuks, sageli kapriisseks, nõuab palju tähelepanu.
Päeval
Kolme kuu vanuselt võib laps ärkvel olla mitte rohkem kui kaks tundi järjest. See aeg sisaldab söötmist, hügieeniprotseduure, munemist.
Beebi ärkvelolek
Märge! Lapsel on võimatu väsida. Kui ta hakkab haigutama ja silmi hõõruma, tähendab see, et ta tuleb voodisse panna.
Päevane uni kestab kokku umbes 6. Parim on see, kui laps magab 3 korda 2 tundi või 4 korda 1,5 tundi.
Öö
Kolme kuu vanuseks saades magab laps öösel umbes 10–11 tundi. Söögikordade jaoks tuleb öörahu katkestada. Lapsed võivad unefaaside muutumise iseärasuste tõttu sageli ärgata. Ööpäevase väljumise ideaalne aeg on vahemikus 19:00 kuni 20:30. Hiljem on lapsel raskem magama jääda.
Beebi öine uni sõltub üha enam pidevatest rituaalidest. Nende abil saate luua uinumisprotsessi ja tagada sügava une. Kui lapsele meeldib öösel magada rohkem kui 10 tundi, tuleks ta hommikul äratada. See aitab luua normaalse une.
Kui palju magab kolmekuune laps
Keskmine uneaeg on umbes 15 tundi päevas. Samal ajal kulutatakse ööosale vähemalt 10-11 tundi. Iga ärkvelolek kestab keskmiselt poolteist tundi. Öösel võib laps ärgata üks või kaks toitu.
Liiga kaua magamise oht
Liiga kaua magamine võib põhjustada negatiivseid tervisemõjusid:
- toitumishäire, mis ähvardab toitumisvaegusi;
- vere glükoosisisalduse langetamine;
- dehüdratsioon;
- seedehäired;
- kesknärvisüsteemi haigused.
Pikaajalise une põhjused
Lapse liigsel unel on palju põhjuseid. Pikaajaline uni on normaalne, kui laps:
- sööb isuga;
- areneb hästi ja võtab kaalus juurde;
- näitab ärkvel olles tervislikku tegevust;
- aktiivselt "sumiseb".
Levinud põhjused, miks laps magab palju 3 kuud:
- toitumise puudumine;
- läbi viidud vaktsineerimine;
- liiga ere valgus;
- ilmastikutingimuste negatiivne mõju;
- varasemad haigused.
Tähtis! Kõik need põhjused ei ole imikule ohtlikud.
Pärastlõunal
Liiga kaua magada võivad põhjustada:
- igapäevase rutiini puudumine;
- väsimus;
- liigsöömine;
- loodusliku ebamugavuse olemasolu;
- sagedane stress;
- valju teler;
- ema teadmatus rinna külge kinnitamise reeglitest, mille tõttu laps näljasena magama läheb.
Lapse rinna külge kinnitamine
Öösel
Pikaajaline uni võib olla pärast haigust. Selle käigus raiskas lapse keha energiat. Nende taastumine nõuab pikemat öörahu.
Liiga pikka ööund võivad esile kutsuda mõned patoloogilised põhjused:
- hemoglobiini taseme langus veres (sellega tekib hapnikunälg);
- asteenia;
- neeru- ja maksapatoloogia tagajärjel kesknärvisüsteemi häired;
- hüpersomnia;
- hormoonide tasakaaluhäired.
Mida vanematele teha
Paljud vanemad hakkavad muretsema, kui leiavad, et 3-kuune laps magab palju. See hirm on loomulik ja te ei saa seda kuhugi panna, kuna pikaajalise une tõttu võite järgmise söögikorra vahele jätta.
Tähtis! Kui beebil jäi pika une tõttu üks sööt vahele, pole see murettekitav. Kui beebi jätkab teise söögikorra ajal rahulikku und, on vaja ta üles äratada. Seda on kõige parem teha, kui väikelaps on REM-unes. Seda saab määrata ripsmete tõmblemisega, silmalaugude all olevate pupillide liikumisega.
Beebi ärkamine
Ärkamise kiirendamiseks peate:
- tooge pudel seguga tila juurde või asendage rind;
- riietage laps õrnalt ja aeglaselt lahti;
- hakka riideid vahetama;
- pühkige oma nägu niiske lapiga;
- massaaži jalad ja selg;
- hakake lapsega vaikselt rääkima.
Millal pöörduda arsti poole
Laps vajab meditsiinilist abi, kui:
- ta on samas asendis kauem kui kolm tundi;
- tal pole pärast ärkamist mingit tegevust;
- naha turgor on vähenenud (kui võtate selle voldikusse, siis see sirgub pikka aega);
- laps nutab vaikselt;
- hingamine on raske või vastupidi madal;
- fuse fontanelle;
- suurenenud temperatuur;
- kuivad ja tsüanootilised limaskestad;
- urineerimine on haruldane ja nõrk;
- laps higistab;
- suurenenud kehatemperatuur.
Näpunäited une juhtimiseks
Kolmanda elukuu lapse une parandamiseks peate järgima neid soovitusi:
- Lõpeta õhtul lapsega mängimine. Need põhjustavad liigset ergastamist, mistõttu laps ei saa magada. Lapse voodisse laskmisel tuleks arvestada, et lapsed vaibuvad väga aeglaselt.
- Laps vajab positiivseid emotsioone. Umbes pool tundi enne puhkust peaksite beebi närvisüsteemi rahustama oma lemmikmänguasja või hällilauluga. Suplemise ajal saate vette lisada ravimtaimede keetmisi.
Beebi suplemine
- Vähendage teleri helitugevust miinimumini, vähendage valgustuse intensiivsust.
- Laps peaks magama ainult selle asemel.
- Imikut tuleks toita valgustatud ruumis.
- Iga päev magamamineku protsess peaks olema alati seotud konkreetsete rituaalidega.
- Võimalusel on vaja beebi magada värskes õhus. Seda tehes veenduge, et see ei külmuks.
- Ärge andke väikelapsele liiga palju süüa.
- Peres ei tohiks arendada skandaale, konfliktsituatsioone.
Nende näpunäidete järgimine võib aidata beebi und parandada.
Lapse vajadus pika une järele on füsioloogiline. Puhkuse kestust ei tohiks siiski ületada. Vanemad peavad hoolikalt jälgima beebi tervist. Kõrvalekallete korral on tungiv vajadus pöörduda arsti poole.
