Ilm, tervis, meeleolu ja eluolud on tegurid, mis määravad, kui kaua laps 4 kuu jooksul ärkvel on. Vanematel on rangema päevakava järgimise asemel lihtsam keskenduda tegevusajale enne magamaminekut.
Mänguaeg nelja kuu vanuse beebiga
Lühimat ärkveloleku perioodi täheldatakse enne esimest hommikust und, enne õhtust puhkust, on beebi aktiivsus pikem. Kui loote õhtul liiga pika ärkveloleku intervalli, on lapse uni rahutu, hommikune ärkamine varem. Kui paned lapse enne tähtaega magama, jääb beeb pikaks ajaks magama, öösel on tõenäoline ärkveloleku perioodid.
Tähtis! Kui beebi saab uinutada 15–20 minutiga, magab beebi korralikult, ei protesti lamamise vastu, uneaeg on õigesti määratud.
Päevase ja öise une määr lapsele 4 kuuga
Nelja kuu jooksul magab enamik lapsi 15 tundi päevas: öösel langeb 10 tundi, ülejäänud intervall jaguneb kolme päevase unenäo vahel (nende arv väheneb kaheks, kui laps saab kuue kuu vanuseks). Beebi und pole vaja teatud standarditele vastavalt kohandada. Tavaliselt on kõrvalekalded normist kauem kui tund üliharvad.
Laste individuaalne unevajadus määratakse mitmete parameetrite abil:
- Geneetilised omadused. Inimesed magavad kaua ja lühidalt. Esimesed puhkavad 8–10 tundi, teistel õnnestub jõudu juurde saada 6–7 tunniga. Funktsioon on pärilik.
- Tegevus. Kui laps on rahulikult ärkvel, on vaja vähem magada.
- Tervislik seisund. Teatud kehatingimustes magavad lapsed kauem, taastavad energiavarusid.
- Puhketingimused. Temperatuuri langusega on õhu küllastumine hapnikuga, pimedas on uni parem.
Tähtis! Kui laps magab regulaarselt 2-3 tundi normist vähem, ei saa laps piisavalt magada. Puru kehas suureneb neljandal elukuul stressihormooni kortisooli tase, suureneb erutuvus ja pärsivad pidurdusprotsesse vähearenenud närvisüsteemis.
Vastsündinute aktiivsus ja unerežiim
Kui kaua peaks laps 4 kuu pärast ärkvel olema
Imiku jõulise seisundi kogu intervall on 8 tundi päevas. Kui palju peaks laps olema ärkvel 4 kuud enne igat und - 1,2–2,5 tundi. Ligikaudne ajakava aitab lapse tegevusrežiimi kohandada:
- 7:00 - laps ärkab, võtab veeprotseduure, sööb toitu;
- 7: 30… 9: 00 - on ärkvel;
- 9:00 - sööb;
- 9:00 ... 10:00 - massaaž, võimlemisaeg;
- 10: 00… 11: 30 - lõbus, mängimine;
- 11: 30… 12: 30 - magab kõndides värskes õhus;
- 13:00 - võtab süüa;
- 13: 00… 14: 00 - mängib harivate mänguasjadega;
- 14: 00… 15: 00 - kõndimisaeg;
- 15: 00… 17: 00 - suhtleb teistega;
- 17:00 - sööb;
- 17: 00… 19: 00 - kuulab muinasjutte, rahulikku muusikat;
- 19: 00… 20: 30 - mängib mänguasjadega;
- 20:30 - ujub;
- 21:00 - sööb, läheb magama.
Peaksite olema valmis, et beebi saaks ise kohandusi teha. Kui ajakava muutub täiskasvanust sõltuvate asjaolude tõttu, soovitatakse lastearstidel originaalvariant tagastada või moodustada arstiga uus skeem. Beebipäeva planeerimisel peaksite arvestama, kui palju aega soovitatakse magamiseks, toiduks, jalutuskäikudeks, meelelahutuseks, suhtlemiseks.
Imiku toitmise režiim 4 kuu pärast
Nelja kuu vanuste beebide puhul on toitumise põhielement ema piim või piimasegu. Imiku dieet sisaldab imetamist iga 3-4 tunni järel. Ühekordne tarbitud piima maht on umbes 118–210 ml.
Kunstliku seguga söötmisel määratakse tarbitud toidu maht vastavalt lastearsti soovitustele. Tavaliselt soovitavad arstid anda 1/6 lapse tegelikust kehakaalust. Nelja kuu jooksul söövad lapsed päeva jooksul 800-1000 ml segu, toitmise vahe on 3-4 tundi. Öösel piisab beebile 2-3 söötmisest.
Imiku toitmine
Märge! Nelja kuu vanune beebi tunneb suuremat huvi keskkonna vastu, muutub toitmise ajal segaseks, ei söö piisavalt ja korvab öösel puudujäägi. Soovitav on beebit toita lõdvestunud keskkonnas.
Kui palju peate 4-kuulise lapsega kõndima
Aasta soojal perioodil paneb enamik vanemaid oma lapse rõdule magama, ärkvel olles jalutavad nad õues, võimaldades neil uurida ümbritsevat maailma. Nelja kuu jooksul kõndimise režiimi määrab lapse käitumine. Üleliigne mulje aitab mõnel lapsel ise kärus magama jääda, teisi aga eelnevalt rinnale.
Imetamine on imikutele soovitatav iga tund, alati enne magamaminekut. Talvel täiendavate toitude jaoks tuleb lapsed koju viia, suvel saab neid tänaval rinnale kanda. Mõned vanemad kõnnivad 2,5 tundi, teised - 30-40 minutit. Teisel juhul peaksite minema kaks korda jalutama.
Kuidas teha 4-kuuse lapse päevakava
Imikule isikupärase režiimi pakkumine pole lihtne. Vanemad peavad last jälgima. See meede aitab kindlaks teha beebi päevakava. Kui vaatluste käigus ei moodustanud täiskasvanud ajakava, peaksite välja selgitama põhjused, mis takistavad beebi söömist, umbes samal ajal puhkamist.
Lastearstid pakuvad vanemate abistamiseks järgmisi juhiseid:
- On vaja arendada lapse harjumust graafikus puhata. Puhas õhk tugevdab beebi und. Soojal perioodil pannakse lapsed magama rõdul, väljas või avatud akendega, talvel - ventileeritavas ruumis. Ruumi õhku on soovitav värskendada 10 minutit enne lapse magamist.
- Kontrollige ruumi valgustust. Päeval peaks valgus olema loomulik, õhtul - summutatud. Lapse jaoks on oluline õppida vahet tegema päeval ja öösel.
- Kandke sagedamini rinnale. Beebil kujuneb õige päevakava, tugevneb närvisüsteem.
- Veeta aega aktiivselt. Nelja kuu vanuse lapsega saate külastada külalisi, uurida ümbritsevat maailma, teha massaaži, võimlemist, mängida. Kasuks tulevad ka näpumängud ("Ladushki", "Harakas-vares"). Pehmed raamatud, hambaarstid on imikute jaoks head valikud.
- Järgige rutiini kogu perega.
Tähtis! Sageli teevad vanemad, kes tutvustavad beebile kindlat ajakava, vigu: nad ei lase tal magada iga 2 tunni tagant, nad unustavad arvestada biorütmidega, õpetavad reisimisel kasutama öist režiimi, pikki reise.
Ligikaudne neljakuuse beebi päevakava
Kui kasutate pediaatrite lihtsaid nõuandeid, pole lapse raviskeemi kehtestamine keeruline. Peamine on meeles pidada beebi individuaalseid omadusi, olla valmis päevakava muutusteks.
