Igal kolmandal vene lapsel on täna poosiga probleeme. Need võivad olla enam-vähem väljendunud, kaasnevad täiendavad sümptomid või kulgeda peaaegu märkamatult, kuid kõik need on üsna ohtlikud ja vajavad kohustuslikku korrigeerimist. Selles artiklis räägime sellest, milliseid poosihäireid on olemas ja milline korrektsioon on kõige tõhusam.
Mis see on?
Poosihäired on igasugused muutused selgroo asendis füsioloogilise normi suhtes. Lülisamba võib deformeeruda nii frontaalses kui ka sagitaalses tasapinnas. Esiplaat on tagantvaade ja sagitaaltasand külgvaade. Esineb nii rikkumisi eraldi lennukis kui ka kombineeritud häireid, mille patoloogilisi tunnuseid leidub korraga kahes tasapinnas.
Kui selgroolülid on ebaloomulikus asendis, mõjutab suur jõud neid, lihaseid ja sidemeid, mis on vajalikud seljaaju stabiilses püstiasendis hoidmiseks. Vajaliku tasakaalu säilitamiseks on lihased pidevas pinges, mis põhjustab valu ja ebamugavust.
Vale kehahoia ei peeta iseseisvaks haiguseks, see on ainult patoloogiline seisund, mis vajab korrigeerimist, korrigeerimist. Valdaval juhul on probleem lahendatav.
Kui me ignoreerime lihas-skeleti süsteemi esimesi muutusi, võib see põhjustada mitmesuguseid ebameeldivaid tagajärgi - pöördumatute deformatsioonide tekkimist, siseorganite nihkumist ja kokkusurumist ning nende funktsioonide rikkumist.
Pikaajaline ja kaugelearenenud lülisambaprobleem suurendab selgroo vigastuste, luumurdude, nihkumiste, selgroolülide jms tõenäosust. Tervishoiuministeeriumi statistika, mis on ajakohane 2018. aasta alguses, ütleb, et erinevat tüüpi poosihäireid esineb umbes 2% väikelastel.
Eelkoolieas kannatab nende all kuni 17% lastest, keskkoolieas kasvab selliste laste arv 33% -ni ja vanemas koolieas kuni 65% -ni. See viitab sellele, et luukoe kasvu käigus kipub deformatsioon süvenema, kui korrektsiooni õigeaegselt läbi ei viida.
Liigid
Kuna poosihäireid võib täheldada kahes tasapinnas, on ka tavaks klassifitseerida need selle tüübi järgi. Frontaalsete häirete hulka kuuluvad skolioos ja skolioosne poos.
Sagitaalsete deformatsioonide loetelu on palju laiem. Need sisaldavad:
- lame seljaosa (seisund, kus kõik selgroolülid on silutud);
- nimmepiirkonna lordoos (lülisamba nimmepiirkonna patoloogiline ettepoole painutamine);
- emakakaela lordoos (lülisamba kaelaosa painutamine);
- rindkere kyphosis (nõgus selg);
- ümmargune seljaosa (suurenenud rindkere kyphosis kombinatsioon nimmepiirkonna lordoosi lamenemisega);
- lörtsima;
- kypholordotic poos (kõigi selgrookõveruste suurenemine).
Mis tahes tüüpi poosihäiretel on mitu raskusastet.
- Esiteks on rikkumised tavaliselt esialgsed ja hõlpsasti parandatavad.
- Teine aste nõuab tavaliselt pikemat ja hoolikamat lähenemist ravile, kuid enamasti on võimalik hakkama saada ka konservatiivsete meetodite abil.
- Rikkumiste kolmas aste on tõsisem, see ei allu alati konservatiivsele ravile, mõnikord on vaja kirurgilisi meetodeid.
- Neljas aste nõuab sageli mitte ainult kirurgilist sekkumist, vaid ka lapse puudega staatuse kehtestamist.
Alla 10-aastastel lastel on kõige sagedamini 1-2 kraadi häired, keskkoolieas ja noorukitel leitakse sagedamini 2-3 kraadi rikkumisi. Arstide sõnul on see tingitud asjaolust, et täpsemat diagnoosi ei tehtud varasemas eas, mistõttu jäi kerge rikkumine tähelepanuta.
Vaatame kõige levinumaid deformatsioonitüüpe.
Skoliootiline poos
Selline häire erineb skolioosist selle poolest, et vaagnapiirkonnas pole deformatsioone. Kõige sagedamini esineb kumerus ainult selgroo ühes osas ja ainult ühes tasapinnas - frontaalses. Visuaalselt võib lapsel olla õlgade väike asümmeetria - üksteise kohal. Skolioosse kehahoiaga on muutused nähtavad peamiselt ainult keha püstiasendis. Kui laps valetab, on ta selg ühtlane, kumerus pole nähtav.
Väike skoliootiline kehahoiak ei vaja sisuliselt ravi, pigem keskendub lapse tähelepanu vajadusele hoida selga sirgena, samuti korraldage tunde horisontaalsel ribal (rippudes). Selle poosi kolmas aste vastab skolioosi algstaadiumile ja vajab ravi.
Kyphotic poos
Meditsiinis mõistetakse küfoosi tavaliselt rindkere lülisamba kõverusena. Kyphotic poos on seisund, mis tavaliselt eelneb kyphosis kui selline. Samal ajal kallutab laps pead liiga ettepoole, ka õlad langetatakse ettepoole, õlaribad jäävad tiibadena välja, mis annab seljale ümara kuju.
Seda tüüpi poosihäired vajavad kindlasti korrigeerimist. Kui murettekitavaid sümptomeid ignoreeritakse, tekib iseseisev haigus, näiteks positsiooniline kyphosis. Eelpool kirjeldatud kehahoiakuhäire on selle algfaasis.
Seda tüüpi deformatsioonide oht on ilmne - rindkere vajub sissepoole, kannatavad kopsud ja süda ning võib hakata kasvama küür. Osteokondroos liitub järk-järgult.
Ümmargune selg
Rindkere kyphosis (läbipaine rindkere sees) selle rikkumisega on väga väljendunud, kuid nimmepiirkonna kõverus, mis on iseloomulik kõigile inimestele, peaaegu puudub. Selg näeb välja nagu ümar, kergelt küüruline. Kuid väliselt inetu välimus on pool vaeva, sest see selgroo asend on äärmiselt ebastabiilne. Tasakaalu säilitamise vajaduse tõttu hakkab laps kõndima kõverdatud jalgadega, mis kümnekordistab põlveliigeste koormust.
Seda tüüpi rikkumised ei olnud 20-30 aastat tagasi lapsepõlves tavalised. Nüüd, kui lapsed veedavad rohkem aega kodus, arvuti taga, liiguvad vähem, on see selgroo patoloogia juhtpositsioonil ja peaaegu skolioosiga "võrdne".
Ümmargune selg
Selle patoloogiaga tasandatakse kõik selgroo painutused, mis on tingitud loodusest ja on vajalikud jalgsi kosmoses liikumiseks. Seetõttu muutub ümardatud seljaga lastel kõnnak dramaatiliselt - tasakaalu säilitamiseks peavad nad raskuskeskme asetama põlveliigestele, mis juba teismeeas viib põlveliigese vigastusteni, põlveliigese struktuuri tõsiste muutusteni, samuti selle enneaegse kulumiseni.
Nii kõvera seljaga lapse õlad on üles tõstetud ja veidi ettepoole viidud, õlaribad jäävad välja, kõht ja tuharad ripuvad alla, kõndides on tema pea alati veidi keha ees. Sõltuvalt rühihäire astmest määratakse ravi, mis, muide, on üsna tõhus.
Lameda seljaga
See on lülisamba seisundi rikkumise nimi, mille puhul selgroolülid sarnanevad rohkem sirgjoonega - kõik painded on ülemäära siledad ja vähenenud. Üsna sageli täheldatakse sellist selga lastel, kes on kehalises arengus maha jäänud, ja neil, kes kasvavad liiga kiiresti. Esimesel juhul on selja lihasraam nõrk ja teisel juhul ei pea see luukoe kasvukiirusega sammu.
Selle vale kehahoia oht seisneb selgroolülide ja seljaaju pidevas vigastuste ja mikrotrauma ohus, kuna loomulik amortisatsioon väheneb isegi tavalise kõndimise korral oluliselt. Sellised lapsed kurdavad sageli peavalu, iiveldust, see on tingitud käimasolevatest selgroolülide mikroskoopilistest vigastustest.
Seda tüüpi patoloogilist kehahoiakut peetakse üheks kõige ohtlikumaks, sellega kaasnevad kõik lülisamba seisundi kõrvalekalded intensiivseks ja kulgevad väga kiiresti, olgu see siis harja ühe osa skolioos või osteokondroos. Ravi on vajalik kohe.
On ka teisi sorte, näiteks lameda seljaga, nn lõtv poos, kuid neid esineb vähem. Lisaks on selliste vaevustega seotud harja deformatsiooni kaasasündinud vormid, näiteks lumbosakraalse selgroo müelodüsplaasia, täiendavate selgroolülide olemasolu või mõne puudumine. Mõned kehahoiaku vormid on pärilikud - kummardunud isa, kummardunud ema kasvatab harva last nii saledana kui küpress. Enamasti lonkab ka laps.
Kumerused on traumaatilised ja posttraumaatilised, tekivad pärast selgroo ja lihaste traumat ning ka patoloogilisi. Patoloogiliste häirete all mõistetakse poosihäireid, mis on muutunud võimalikuks organismi reaktsiooni (eriti selgroolülide) tagajärjel haiguse või kasvaja olemasolule.
Mis tahes tüüpi häirete mehhanism on ligikaudu sama: lihaste nõrkus, mis ei toeta kiiresti kasvavat luukoe, kaasnevad ebasoodsate teguritega väljast ja seest, deformatsioonid, mida nõrkade lihaste jaoks on üha raskem hoida. Selgub, et see on nõiaring, mille arstid, vanemad ja õpetajad võivad katkestada, sest enamik anomaaliate juhtumeid annab heaolu.
Põhjused
Nagu juba mainitud, võivad selgroo deformatsioonide põhjused olla nii kaasasündinud kui ka omandatud. Viimased valitsevad. Isegi loote arengu ajal emakas võib see moodustada ebakorrapäraseid selgroolüli, näiteks kiilukujulisi. Kaasasündinud põhjused võivad peituda müotoonias, sidekoe düsplaasias.
Mõned sünnitraumad võivad tulevikus mõjutada ka lapse selga - puusa nihestus, tortikollis, esimese kaelalüli subluksatsioon sünnituse ajal.
Puuduliku kehahoia omandatud vormid kannatavad kõige sagedamini asteenilise kehatüübi (kitsas rind, kaldus õlad, pikad jäsemed, kitsas vaagna) õhukesed lapsed. Kuid mõte, nagu te teate, pole mitte füüsises, vaid lapse arengus ja tema kehahoiakut mõjutavates välistegurites.
Seljaaju häirete kõige levinumad põhjused on:
- vale ja ebaregulaarne toitumine, kaltsiumi ja D-vitamiini puudus;
- vähene füüsiline aktiivsus, vähene liikuvus;
- vale istumine laua taga;
- pikka aega arvutimonitori või teleri ees vales asendis istumine;
- seljakott või kott ühes käes;
- madal tool ja kõrge laud või vastupidi;
- lapse töökoha ebapiisav valgustus, kus ta kirjutab, loeb, joonistab;
- harjumus lugeda pikali.
Juba väga varases eas loovad vanemad ise mõnikord eeldused lapse kehahoiakute tekkeks. Nii usuvad lastearstid seda suures osas soodustab harja deformatsioone lapse kandmine samal käel, asetades ta varakult vertikaalsete seadmete (džemprid ja jalutajad) jalgadele. Järgnevalt ei pea emad tähtsaks asjaolu, et nad viivad lapse kogu aeg sama käepidemega jalutama. Kõik see, kordades päevast päeva, moodustab harja püsivad deformatsioonid.
On mitmeid haigusi ja seisundeid, mis aitavad kaasa ka hilisemale kõveruse arengule ja selgroolülide silumisele. Need sisaldavad:
- rahhiit;
- lastehalvatus;
- tuberkuloos;
- selgroolülide murrud, sealhulgas kokkusurumine;
- osteomüeliit;
- hallux valgus;
- lamedad jalad;
- ühe alajäseme lühenemine.
Sageli areneb kehv rüht lastel, kellel on halb nägemine või vaegkuulmine. Millegi nägemiseks või kuulmiseks peavad nad sageli võtma ebaloomulikke asendeid, mis järk-järgult "fikseeritakse" lihasmälu tasandil.
Sümptomid ja tunnused
Lapse kehva kehahoia märke ei ole algstaadiumis alati lihtne silmaga märgata. Tavaliselt hakkavad vanemad sellele tähelepanu pöörama juba siis, kui kliiniline pilt selgub. See asjaolu on hea põhjus oma last lähemalt vaadata. Tema rühti tuleks hinnata siis, kui laps seisab. Ainult seisvas asendis ilmnevad mingid patoloogiliste muutuste vormid, mis on täiesti ilmsed, kui laps istub või valetab.
Slouchingut on kõige lihtsam määratleda. Sellega liigub lapse pea veidi ettepoole, ka õlad on suunatud ettepoole, nagu inimene, kes end õlgadest kallistab. Tuharad tunduvad lamedad. Tagaküljel saate pöörata tähelepanu väljaulatuvatele õlaribadele, eriti hästi on märgata nende väljaulatuvat alumist serva.
Kyphotic poos avaldub pea nihkumisest ettepoole ja veidi allapoole, abaluude tugevast eendist, samuti õlgade tugevast ettepoole pööramisest. Rindkere näib olevat vajunud, mistõttu on tunne, et selgrool on kaelas punnis. Laps kõnnib kõverdatud jalgadega. Kõigi lihasrühmade lihastoonus on märgatavalt vähenenud, see on ajakirjanduse olekus märgatav: isegi õhukestel lastel “rippub kõht veidi”.
Sellised sümptomid on iseloomulikud rinna- ja nimmelüli harja seisundi mitut tüüpi häiretele ja seetõttu on väga, väga raske iseseisvalt eristada küfootilist poosi kypholordotic'ist - röntgenandmete põhjal saavad seda teha ainult arstid. Kuid vanemate täpset diagnoosi pole vaja. Tegelikult on oluline pöörata tähelepanu ainult põhihälvetele ja pöörduda õigeaegselt viivitamatult ortopeedi kirurgi poole, kes teeb kindlaks patoloogia tüübi ja tüübi ning annab konkreetseid soovitusi.
Asümmeetrilise kehahoiaku kahtlus peaks pugema, kui lapsel on õla, nibude ja abaluude eri kõrgused seisvas asendis, õmblustele sirutatud käed. Erinevus võib olla väike, kuid seda ei saa ka eirata.
Kuna igasugune selgrookõverus põhjustab lihastes ja sidemetes liigset pinget, pole haruldane, et lapsel tekib valu. Tõsi, see tuleb väga järk-järgult ja isegi laps ise ei pruugi pikka aega valule tähelepanu pöörata. Kõige sagedamini ilmnevad valutavad seljavalud pärast pikka seismist, vajadust istuda täpselt ühes kohas. Laps ei pruugi kaevata, kuid täiskasvanud peaksid kindlasti temalt uurima, kas valu on, kui nad märkavad, et laps joonistamise või kirjutamise ajal lonkab, kui lugemisprotsessi ajal muudab ta sageli oma kehaasendit.
Kehva kehahoiaga, mis on siseorganite töös juba komplikatsioone põhjustanud, kaasnevad sageli nende organite teatud patoloogiatele iseloomulikud sümptomid: rindkere mahu vähenemisega on lapsel raskem sügavalt sisse hingata, sageli on taustal õhupuudus, peavalu, pearinglus üldine hüpoksia.
Rindkere liikuvuse vähenemisest tingitud hapnikunälg on tavaliselt tingitud kumerast seljast, sisse vajunud ja lamedast rinnast ning muudest deformatsioonidest rindkere lülisamba piirkonnas. Emakakaela lülisamba deformatsioonid põhjustavad kõige sagedamini tugevat ja sagedast peavalu.Jäsemete tuimus, kuseteede sagedased haigused põhjustavad selgroo nimmepiirkonna kõverusi.
Tavaliselt õpivad kehahoiakuga lapsed halvemini, nad väsivad kiiremini, neil on vähenenud tähelepanu ja võime tähtsatele asjadele meelde jätta ja keskenduda, nad haigestuvad sageli gripi ja ARVI-ga ning nende viirushaigused tekivad üsna sageli koos hingamissüsteemi ja südame tüsistustega. Sageli on nende laste vere hemoglobiinitase madal.
Nimmepiirkonna kõveruste ja deformatsioonide korral on kõhulihased väga nõrgad, see muutub kõhuõõne lõtvumise põhjuseks. Magu ja sooled on veidi nihkunud ja langetatud. Sellisel juhul hakkab last vaevama sagedane kõhukinnisus ja muud seedeprobleemid. Emakakaela selgroolülide ja rindkere harja selgroolülide patoloogilised muutused põhjustavad sageli nägemise halvenemist.
Kooli kehalise kasvatuse programm antakse vale kehahoiakuga lastele palju raskemini, nad ei taha spordiklubidega tegeleda mitte laiskuse või "muu kutsumuse" pärast, vaid seetõttu, et nad väsivad kiiremini, nende jaoks isegi aktiivsed ja õues mängud õues heaolu kiire halvenemise tõttu võib olla üsna keeruline.
Diagnostika
Vanemad saavad võimalikele rikkumistele ise tähelepanu pöörata, kuid täpse vaate saab kindlaks teha ainult arst. Selleks peate pöörduma lastekliiniku ortopeedi kirurgi või Venemaa meditsiiniasutuste haruldasema spetsialisti - vertebroloogi (selgroolüli spetsialisti) poole.
Arst viib esimesel visiidil läbi visuaalse uuringu. Laps on lahti riietatud lühikeste pükste ja T-särkideni ning asetatakse püstiasendisse. Arsti jaoks on oluline hinnata kehahoiakut tagant, küljelt ja eestvaates. Lisaks kõigile ülaltoodud kehahoia patoloogiliste muutuste tunnustele peaksid arsti kogenud pilgule avanema ka muud diagnostilised tunnused: selgroo protsesside nihkumine keskjoonelt mõlemale küljele, tuharalihaste ja popliteaalsete õõnsuste erinevad piirjooned ning rannikukaarte asümmeetria. Kahtlastel juhtudel kasutab arst lihtsaid ja arusaadavaid mõõtmisi: ta arvutab kauguse seitsmendast kaelalülist kuni abaluu servani, mõõdab ja võrdleb kummagi jala pikkust.
Samuti kasutavad arstid nn Adamsi testi. Lapsel palutakse ettepoole painutada väljasirutatud või langetatud kätega. See test võimaldab arstil hinnata seljaaju kõverate seisundit, üksikute selgroolülide liikuvust. Kuid isegi sellise visuaalse uuringuga kogenud arst võib järelduses eksida. Seetõttu paneb ta küsimärgi alla üles kõik hoiatusmärgid, mille uurimisel leiab, ja annab suuna täpsema diagnoosi saamiseks. See hõlmab röntgenikiirgust, selgroo MRI-d tervikuna või selle teatud osa, kompuutertomograafiat, lülisamba kaelaosa ultraheli.
Saadud tulemused aitavad määrata kumeruse nurki kraadi täpsusega, näha torsiooni (selgroolülide keerdumine) olemasolu, selgroolülide mikrotrauma olemasolu, kui neid on. Saadud tulemuste põhjal saab arst otsustada ravi taktika või vale rühi korrigeerimise üle.
Ravi
Rühihäirete ravi on alati keeruline. See sisaldab korraga mitut meetodit, mis võimaldavad teil parandada kummardumist, kõrvaldada lihasklambrid, pinged. Lihasaparaadi normaliseerimine aitab lapse kehal taastada ja pakkuda selgroole korralikku tuge, mille tagajärjel hakkab koormus õigesti jaotuma, selgroog sirgub.
Täpse viisi kehahoia parandamiseks ja valesti töötavate lihaste tugevdamiseks määrab arst sõltuvalt sellest, millist tüüpi häire on olemas, kuivõrd patoloogia parajasti eksisteerib. Peaaegu igat tüüpi poosihäirete 1. – 2. Klass ei vaja operatsiooni ega ravimeid, kuid soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja kogu pere palju tööd.
Rikkumiste 3. ja 4. aste on tegelikult juba näidustus kirurgiliste ravimeetodite kasutamiseks, millele järgneb pikaajaline taastumine ja rehabilitatsioon. Vaatame, kuidas erinevatel juhtudel rühti parandada.
Konservatiivsed meetodid
Kõige populaarsemad ja arstide poolt vääriliselt armastatud on neli peaasendit korrigeerimise meetodit: harjutusravi, massaaž, füsioteraapia ja spetsiaalsete ortopeediliste vahendite kandmine. Parimaid tulemusi on võimalik saavutada, kui kõiki nelja rakendatakse samaaegselt, järgides täpselt arsti soovitusi.
Harjutusravi ja võimlemine
Harjutusravi - terapeutiline võimlemine, mis viiakse läbi lastekliinikute spetsiaalsetes ruumides. Arsti ülesandeks on arendada väikese patsiendi teatud lihasrühmi, mis kõige rohkem kannatavad, samuti tugevdada kõiki teisi lihasrühmi.
Iga lapse harjutused koostatakse individuaalselt, võttes arvesse muutusi, mis tema selgrool leiti. Kui kehahoiahäired on väikesed, siis võite kliinikus osaleda 1-2 korda tundides, pärast mida annab arst soovitusi kodutööde tegemiseks ja räägib vanematele koolitusprogrammist.
Pärast harjutusravi kulgu tehakse kohustuslik paus, mille käigus peavad vanemad tingimata näitama last ortopeedile või vertebroloogile, et veenduda, et ravi on kasulik, häired ei edene. Rikkumiste keerukate vormide ja edasijõudnutega on soovitatav osaleda kogu kursusel spetsialisti järelevalve all, külastades iga päev harjutusravi kabinetti. Sellist spetsialisti saate külastada tasulistes kliinikutes, kuid sellisel juhul on oluline kaasa võtta raviarsti kohtumine, kus ta näitab rikkumise konkreetset tüüpi ja olemust.
Te ei tohiks eeldada, et kõik piirdub tundidega polikliinikus või erakliinikus. Vanemad peavad lisaks 1-2 korda päevas oma lapsega kodus spetsiaalseid harjutusi tegema. Selle peab heaks kiitma ka raviarst, kuid selle üldpõhimõtted on järgmised: treenimine peaks olema suunatud kõigile lihasrühmadele, eriti selja- ja õlavöötme lihastele. Efektiivsed kehahoiaku korrigeerimise harjutused võib jagada mitmeks rühmaks.
- Üldine seis - need hõlmavad keha ettepoole ja külgedele kallutamist, võimlemiskepiga kallutamist, fitball käes.
- Ühine istung - sooritatakse kõval tugeva seljatoega toolil ja see hõlmab käte tõstmist külgedele, nende üles tõstmist, sealhulgas võimlemiskepi ja võimlemispalliga.
- Tavaline valetamine - sooritatakse tasasel kindlal pinnal ja sisaldavad harjutusi pressi ja õlavöötme tugevdamiseks, sooritatakse ka võimlemiskepiga ja ilma.
Selliseid harjutusi peetakse spetsiifilisemaks, mille käigus laps sõtkub ja tugevdab selgroo teatud osi. See võib hõlmata käte külge riputamist vardal või seinakangidel, seina "nurka" (jalgade tõstmine keha suhtes täisnurga all rippuvas olekus seinale toetatud seljaga).
Vanemate jaoks on kasulik mitte ainult horisontaalne riba ja võimlemiskepp, vaid ka fitball. Lihtne selle peal kõhul ja seljal veeretamine on kasulik 6-8 kuu vanustele imikutele, kellel on kalduvus selgroo kõverusele, ja slouching teismelisele.
Seljalihaste tugevdamiseks on kasulik ujumine, just sellel on soovitatav kehahoiaga laps kohustuslikult üles märkida. Mõni kliinik moodustab tänapäeval harjutusravi kompleksi nii, et see hõlmab tingimata vesiaeroobika harjutusi seljaosa korrigeerimiseks.
Kui puhkamiseks pole märke, peaks laps liikuma nii palju kui võimalik, see võimaldab rikkumisi kiiresti parandada ja tugevdada selga, selgroogu ja lihaskorsetti. Tõsi, vanemad peavad hästi meeles pidama, et kiiret tulemust pole vaja oodata, nad peavad töötama mitu kuud või isegi rohkem kui aasta.
Puudega kehahoiakuga lastel on ebasoovitav teha järske hüppeid, treenida batuudil ja sukelduda tornist pea ees vette. Samuti peaksite vältima traumaatilisi spordialasid, kus kukkumine on tavaline asi, nagu ragbi, jäähoki, maadlus. Sellised harjutused võivad nõrgestatud ja kahjustatud piirkonnas provotseerida selgroo mikrofrakte ja isegi täielikult makrofrakte.
Lapsega kodus töötades pidage meeles, et kehahoia parandamiseks peaksite harjutuse kestust järk-järgult pikendama, alustades 2-3 minutist ühe harjutuse kohta ja lõpetades 10-minutiliste komplektidega. Ka tunni enda kestus peaks järk-järgult suurenema, samuti keha koormus. Ainult sel juhul on võimalik saavutada pehme ja stabiilne parandus.
Massaaž
Kehahoiu normist väikeste kõrvalekallete korral on soovitatav läbi viia üldine tugevdav massaaž, mis põhineb selja ja õlavöötme lihaste soojendamisel, hõõrumisel ja sõtkumisel. Keerulisemate häirete korral soovitab arst manuaal- või ortopeedilist massaaži, mida tehakse ainult kliinikutes ja massaažiruumides.
Rühi korrigeerimiseks tehakse massaaži kursustel, nende kestuse määrab ortopeed. Kursuste vahel on paus. Isegi kodumassaaži tuleks teha vaheldumisi - kõige tavalisem skeem näeb välja selline: 10 päeva massaaži päevas - kolm nädalat puhkust.
Ainult massaaži abil on õige kehahoia kujundamine välistatud. Massaaž on hädavajalik kombineerida terapeutiliste harjutuste, ujumise ja muude soovitatud meetoditega. Enamasti ei nõuta vanematelt suuri finantskulusid, kuna selga tugevdavad massaažitehnikad on üsna lihtsad ega nõua spetsialistide kohustuslikku teostamist. Üldiselt on kõik emad nendega tuttavad: need on meie lapsepõlvest samad "Rööpad-liiprid", ainult iga elementi tuleb esitada kauem kui koomiksimäng vihjab.
Füsioteraapia
Kõige populaarsemad meetodid hõlmavad magnetoteraapiat ja seljaosa lihaste ja sidemete elektrilist stimulatsiooni. Sellised seansid viiakse läbi polikliinikus asuva füsioteraapia toa alusel, mille määrab raviarst. Mõlemad meetodid võimaldavad teil kiiresti saavutada lihaste seisundit, milles nad toetavad selgroogu usaldusväärsemalt ja anatoomiliselt õigemini.
Ravi viiakse läbi füsioterapeudi järelevalve all, see on loomulikult, kehahoia tüsistusteta vormidega piisab protseduuride külastamisest 1-2 korda aastas.
Ortopeedilised abivahendid
Lapse rühi hoidma õpetamine on üsna keeruline, eriti kui tal on juba tekkinud ebakorrektse istumise harjumused ja esineb mõningaid rikkumisi. Spetsiaalsed ortopeedilised seadmed võivad vanemaid aidata.
Laste lamamistoolid on elastsed aasad, mis sarnaselt rihmadega on õlgadel ja lähevad abaluude piirkonnas kokku. Need takistavad lapse küürumist, toetades selga õigesse asendisse. On lamamistoole, mille helisignaal kostab iga kord, kui laps istet rikub.
Pooljäigad ja jäigad rinna- ja rindkereosa korsetid on näidustatud juhul, kui lapsel pole enam esialgseid, vaid pigem tõsiseid kehahoiahaigusi. Selliseid tooteid ostetakse ortopeedilistes salongides kohustusliku paigaldamise ja raviarsti kirjaliku retseptiga.
Lamaja tüüpi seljatuge saab osta ilma kohtumiseta, kuid sellisel juhul on hädavajalik kõigepealt pöörduda arsti poole, sest kõigil ortopeedilistel toodetel on palju vastunäidustusi.
Muud meetodid
Teised poosihäirete kompleksse ravi meetodid hõlmavad pilatese harjutuste komplekti, samuti mudaravi ja vesiravi. Kui on võimalus osta pilet selja- ja lihasluukonna haigustele spetsialiseerunud sanatooriumisse, ei tohiks te sellisest võimalusest keelduda.
Kirurgilised meetodid
Kirurgilist sekkumist kehahoia parandamiseks kasutatakse harva. Ainult juhtudel, kui poos on kahjustatud selgroolüli kasvaja või vigastuse tõttu, mida ei saa muul viisil kõrvaldada.
Kui deformatsioonid arenevad kiiresti, võib kaaluda ka ühte kirurgilist ravimeetodit tingimusel, et laps on juba 13–14-aastane. Noorematele lastele tehakse operatsioone ainult tervislikel põhjustel.
Kirurgidel on probleemi lahendamiseks palju meetodeid - hävinud selgroolüli asendamisest fikseerimise siirdamiseni. Edukalt kasutatakse kõrgtehnoloogilist operatsiooni - vertebroplastikat. Samuti õmmeldakse ja korrigeeritakse teatud sidemeid ja lihaseid.
Taastumisperioodi lõpus määratakse ravi, kasutades eespool kirjeldatud nelja peamist konservatiivset meetodit.
Prognoosid
Mis tahes tüüpi rikkumiste ebaõige kehahoia täieliku korrigeerimise võimalus, arvestades arsti soovitusi ja süstemaatilisi harjutusi koos lapsega, on umbes 98%. Ainult 1-2% juhtudest on tervishoiuministeeriumi andmetel häired püsivad või progresseeruvad, mis nõuab teistsugust lähenemist ravile.
Kui kaua parandus kestab, on raske vastata. Mõned vanemad suutsid arvukate arvustuste kohaselt lapse selja joondada kuue kuuga, keegi aastaga. Mõnel juhul võib parandus kesta poolteist või isegi kaks aastat. Kõik sõltub sellest, millised rikkumised ja millises etapis tuvastati.
Mida varem avastatakse patoloogilised muutused, seda kiiremini annab ravi tulemuse.
Ärahoidmine
Poosiprobleemide vältimiseks peab laps pakkuma soodsad tingimused:
- looge mugav töökoht, saate osta "kasvavat" mööblit vanuse ja kõrguse reguleerimisega;
- teha töökoha õige valgustus;
- veenduge, et lapse toidus oleks piisavalt kaltsiumi sisaldavaid toite, toidukorrad peaksid olema rikkalikud ja regulaarsed;
- karastage last, julgustage õhus jalutama, aktiivseid ja aktiivseid mänge tänaval, viibides päikesevalguses (mõistlikes piirides);
- õpetage lapsel ennast ja oma kehahoiakut kontrollima, selleks peavad vanemad ka sirge selja hoidma, sest sageli kopeerivad lapsed täiskasvanuid;
- mängige koos lapsega sporti, tehke kindlasti hommikusi harjutusi, isegi kõige lihtsamaid ja kiiremaid;
- ärge kiirustage asju, ärge pange väikest last liiga vara jalgadele ja ärge istutage enne, kui ta ise hakkab istuma või roomama;
- veenduge, et koolilapse seljakott oleks mugav ja ortopeediline, laiade rihmadega ja kaalu ühtlaselt jaotatud kogu õlavöötme piirkonnas.
Peamine on lapse ja tema kaebuste tähelepanelik jälgimine. Isegi peavalu episoodilised kaebused võivad olla selgroo alguse deformatsiooni sümptomiks. Ärge jätke neid tähelepanuta.
Kõige ohtlikumaks vanuseks loetakse 1–3 aastat ja seejärel 5-6–14 aastat. Just sel perioodil toimub luukoe kõige intensiivsem kasv. Kõik lülisamba seisundis alanud muutused võivad areneda üsna kiiresti just põhikooli ja keskkoolieas. Pöörake selles vanuses erilist tähelepanu ennetamisele.
Teine oluline ennetuspunkt on ennetavad vaktsineerimised. Näiteks lastehalvatuse vastu tuleb vaktsineerida. Tuberkuliinianalüüsid on samuti olulised, kuna ülekantud tuberkuloos muutub sageli selgroo deformatsioonide põhjuseks. Ärge keelduge vaktsineerimisest. Samuti ei tohiks unustada kohustuslikku tervisekontrolli. Just tema aitab tuvastada luu- ja lihaskonna rikkumisi kõige varasemas staadiumis.
Rühihäireid on alati lihtsam vältida kui korrigeerida. Laps kasvab suureks ja noorukieas saab tema jaoks oluline, kuidas ta välja näeb. Kõver selg moodustab tüdrukutel ja poistel alaväärsuskompleksi, mis takistab neil normaalset suhtlemist ja suhete loomist.
Järgmisest videost leiate harjutusi laste kehahoia ja skolioosi jaoks.
